Bereik je doelen met hypnotherapie.
Ben je hypnotiseerbaar?
Onder de beste therapeuten van België
Stel je vraag aan onze ervaren therapeuten
Op een moment dat jou het beste uitkomt
Hypnotherapie is een bewezen effectieve manier om allerlei problemen aan te pakken en je welzijn te verbeteren.
Ervaar hoe hypnotherapie positieve verandering teweegbrengt, soms al na één sessie.
Onze aanpak zorgt voor resultaten die Hypnotherapie biedt niet alleen snelle resultaten, maar ook duurzame verbeteringen.
Hypnotherapie is een methode die kan helpen om toegang te krijgen tot je onderbewustzijn en te werken aan positieve veranderingen. Waarom zou je dan je onderbewustzijn willen beïnvloeden? Simpel, omdat daar alles leeft over onszelf dat we zowel leuk als niet leuk vinden.
Toegang krijgen tot je onderbewustzijn is als toegang krijgen tot de controlekamer van je geest.
Met andere woorden: je automatismen, mentale patronen, overtuigingen, wat je wel en niet graag hebt, en of je rookt of niet, worden beheerd door je onderbewuste.
Hypnotherapie biedt een manier om je onderbewuste aan te spreken en bepaalde dingen te veranderen die je niet meer leuk vindt.
Wat er dan gebeurt? Zodra je onderbewustzijn de suggesties van de hypnotherapeut aanvaardt, stopt het gedrag of de gewoonte waar je niet tevreden over was.
Hypnotherapie kan je ondersteunen bij het bereiken van je doelen, zoals stoppen met roken of afvallen, door te werken aan je gewoontes en mindset.
Het doel van hypnotherapie is het beïnvloeden van je onderbewustzijn. Wanneer je onderbewustzijn een suggestie aanvaardt, werkt het doorgaans onmiddellijk. Wil je stoppen met roken? Wil je af van die snoepverslaving? Of wil je niet meer bang zijn om te vliegen? Dit alles is mogelijk door hypnotherapie.
Maar er is een klein probleem: er staat een bewaker aan de deur van je geest. Je onderbewustzijn is namelijk zeer goed bewaakt door wat we de ‘kritische factor’ noemen. Deze bewaker heeft als doel je onderbewustzijn te beschermen tegen alle soorten van veranderingen.
Deze beschermingslaag is erg nuttig omdat je realiteit hierdoor intact blijft. Zonder je kritische factor die je onderbewustzijn beschermt, zou je constant in een soort hypnotische staat rondlopen, met alle gevolgen van dien.
Hypnotherapie is een manier om met jouw toestemming en controle deze kritische factor tijdelijk te omzeilen, zodat we positieve suggesties kunnen inplanten in je onderbewuste.
Wat er daarna gebeurt? Dan merk je plots dat je bijvoorbeeld niet meer wilt snoepen, geen zin meer hebt in sigaretten, of dat je plots niet meer bang bent voor hoogtes.
Hypnotherapie maakt gebruik van suggesties en visualisaties om je te helpen ontspannen en open te staan voor verandering. De mate waarin suggesties worden geaccepteerd, kan variëren per persoon.
Hypnotherapie biedt een breed scala aan toepassingen voor zowel mentale als fysieke uitdagingen. Hieronder vind je een lijst met enkele van de effectiefste toepassingen:
En nog veel meer.
Bekijk alle toepassingen van hypnotherapie
Door duizenden sessies succesvol uit te voeren, hebben we geleerd dat gemiddeld twee tot drie sessies mooie resultaten opleveren bij de meeste problemen. Het is belangrijk om te weten dat het aantal benodigde sessies soms kan variëren, afhankelijk van de omstandigheden.
Om het makkelijk te maken, hebben we bij elke dienstenpagina het aantal benodigde sessies vermeld. Voel je dat je nog een sessie nodig hebt? Dan staan we uiteraard klaar om jou te ondersteunen.
Sommige mensen zien onmiddellijk resultaat van hun sessie. Je kunt dit vergelijken met een schakelaar: je drukt erop en het licht gaat onmiddellijk aan.
Anderen lijken op een dimmer: ze merken de veranderingen geleidelijk op.
Uiteindelijk krijg je de positieve resultaten als je jezelf openstelt voor hypnose. Ons team is hier om je te begeleiden en ondersteunen door dit proces.
Hypnotherapie, je hoort het steeds vaker. Maar wat is het nu precies?
Onder hypnose zijn voelt voor de meeste mensen aan als een zeer ontspannen en vredige staat. Je bent volledig bewust van wat er gebeurt en behoudt de controle over jezelf.
Het is een beetje alsof je dagdroomt; je bent je bewust van je omgeving, maar tegelijkertijd diep gefocust op je innerlijke ervaringen. Sommigen beschrijven het als zweven of het gevoel hebben dat ze diep ontspannen zijn, vergelijkbaar met het moment vlak voor je in slaap valt.
Het grootste verschil tussen hypnotherapie en hypnose is het doel. Hypnose kan voor entertainment worden gebruikt, waarbij mensen op het podium grappige dingen doen zonder zich daarvan bewust te zijn.
Hypnotherapie, daarentegen, is een therapeutische tool gericht op het verbeteren van je welzijn. De hypnotherapeut gebruikt hypnose om je te helpen beter te voelen en werkt vanuit een plek van zorg en respect, zonder je belachelijk te maken. Het gaat om heling vanuit je onbewuste, niet om vermaak.
Hypnotherapie is een evidence-based methode die kan helpen bij het aanpakken van diverse uitdagingen, zoals angst, stress en slaapproblemen. Het werkt door je te helpen luisteren naar je onbewuste gevoelens en negatieve overtuigingen om te buigen naar iets positiefs.
Dit proces biedt nieuwe inzichten die je in je dagelijks leven kunt toepassen, wat kan leiden tot significante verbeteringen in je gevoel van welzijn.
Of je nu worstelt met slaapproblemen, pijnklachten of depressieve gevoelens, hypnotherapie biedt een krachtig hulpmiddel om je te ondersteunen bij je herstel.
Hypnotherapie kent verschillende stromingen en technieken, elk met hun eigen focus en methoden. Hier zijn enkele van de meest bekende soorten hypnotherapie die je kunt tegenkomen:
Deze vorm van hypnotherapie maakt gebruik van directe suggesties voor ontspanning, zelfvertrouwen of gedragsveranderingen terwijl iemand in hypnose is. Het is effectief voor mensen die goed reageren op directe instructies, zoals bij het stoppen met roken of het verminderen van stress.
Vernoemd naar Milton H. Erickson, een Amerikaanse psychiater die veel technieken van indirecte suggestie, metaforen, en verhalen vertellen gebruikte. Deze aanpak is subtieler en wordt vaak gebruikt bij mensen die meer analytisch zijn ingesteld of weerstand bieden tegen directe suggesties.
Deze combineert technieken uit de cognitieve gedragstherapie (CGT) met hypnotherapie om negatieve gedachtepatronen te veranderen. Het helpt bij het aanpakken van de onderliggende cognitieve factoren van verschillende aandoeningen, zoals angst en depressie, door zowel het bewuste als het onbewuste denken te beïnvloeden.
Dit is een positieve, toekomstgerichte benadering die zich concentreert op oplossingen in plaats van op problemen. Het gaat uit van de veronderstelling dat je de hulpbronnen hebt om veranderingen te maken en gebruikt hypnose om deze hulpbronnen te activeren en te gebruiken voor persoonlijke groei.
Bij regressietherapie gebruikt de therapeut hypnose om de cliënt terug te brengen naar eerdere momenten in hun leven die de oorzaak kunnen zijn van hun huidige problemen. Het doel is om onverwerkte emoties en trauma’s te herbeleven en te verwerken, wat helend kan werken.
Dit is een techniek waarbij je leert jezelf in een hypnotische staat te brengen. Het kan worden gebruikt voor zelfverbetering, ontspanning, en het beheersen van pijn. Zelfhypnose wordt vaak aangeleerd in therapie maar kan ook zelfstandig worden geoefend.
Elk van deze benaderingen heeft zijn eigen unieke voordelen en kan afhankelijk van de individuele behoeften en voorkeuren van de cliënt worden toegepast.
Hypnotherapeuten kunnen soms meerdere technieken combineren om de effectiviteit van de sessies te vergroten.
Klik op de link ‘afspraak maken‘ om een afspraak in te plannen en kies de hypnotherapeut die het beste bij jou past.
Wij houden van transparantie. Lees hoe een sessie bij ons verloopt.
We beginnen met een kosteloze consultatie van 15 minuten waarin we je specifieke behoeften verkennen en hoe hypnotherapie daaraan kan bijdragen. Dit voorbereidend gesprek stelt ons in staat om eventuele vragen te beantwoorden en een gepersonaliseerd plan voor te stellen.
Tijdens ons intakegesprek focussen we op de doelen die je wilt bereiken met behulp van hypnotherapie.
We bespreken hoe hypnose werkt en wat je kunt verwachten, zodat je volledig op je gemak en goed geïnformeerd aan de sessie kunt beginnen.
Gebaseerd op onze bespreking, stellen we een persoonlijke plan van aanpak samen.
De sessie zelf begint met een hypnose inductie die je brengt naar diepe staat van hypnose.
Vanuit deze hypnotische toestand, brengt de hypnotherapeut specifieke suggesties in die passen bij jouw doelen, om positieve veranderingen in je onderbewuste te bevorderen.
Na afloop van de sessie nemen we de tijd om samen jouw ervaringen en de inzichten die je hebt opgedaan te bespreken.
We beoordelen je vooruitgang en stellen indien nodig het plan van aanpak bij, altijd met de focus om je te steunen op je reis naar persoonlijke groei.
ik ben er geraakt!
Deze ochtend 62,8 kg op de weegschaal.
Komende van 81,4 Kg – dus -18,6 kg.
Dank je wel om mij op de juiste weg te helpen.
Groetjes Edith
Edith •
49 jaar
Hoe ik mij nu voel is geweldig, net alsof ik een tweede kans in mijn leven heb gekregen.
Ik weeg nog maar de helft van vroeger, wat kan ik nog meer wensen!
Bernadette •
72 jaar
Wekelijks stel ik mij eens op de weegschaal. Gestart op 106 en ondertussen 81 kilo.
Ik moet eerlijk toegeven, ik heb mij nog nooit zo goed gevoeld!
Benny R. •
49 jaar
Ik ben van maat 42 naar 38-36 gegaan.
Veel mensen die ik nu tegenkom op straat herkennen mij niet meer.
Maité •
27 jaar
Wij zijn een team van gepassioneerde, ervaren hypnotherapeuten, toegewijd aan het bieden van de hoogste kwaliteit zorg en ondersteuning aan onze cliënten.
Hypnose Praktijk op ATV met hypnotherapeut Isa Kose en een klant die 25kg verloor op 5 maanden tijd met hypnotherapie.
Wanneer je een hypnotherapeut of centrum wilt kiezen, is het belangrijk om te weten wat hen onderscheidt. Dit is waarom ons team de juiste keuze is voor je hypnotherapie sessies.
Ons team, erkend door top beroepsverenigingen zoals de NBVH, CAT en SBLP, combineert jarenlange ervaring met voortdurende bijscholing. Wij zijn toegewijd aan de meest effectieve methoden, afgestemd op jouw unieke behoeften.
Wij zijn van mening dat iedere cliënt uniek is en daarom een plan van aanpak verdient die even uniek is als de persoon zelf. Wij hechten veel waarde aan jouw persoonlijke ervaringen, en onze aanpak wordt nauwkeurig afgestemd op jouw specifieke behoeften om je te helpen je doelen te verwezenlijken.
Lees onze veelgestelde vragen. Staat jouw vraag er niet bij? Neem gerust contact op!
Het kiezen van de juiste therapeut is fundamenteel voor jouw succes. Ons team van gepassioneerde en bekwame hypnotherapeuten staat klaar om je te helpen bij verschillende persoonlijke uitdagingen.
Onze therapeuten zijn lid van erkende verenigingen zoals de NBVH, CAT, SBLP en BVAT, en gebruiken bewezen methodes om effectieve zorg te leveren.
Wij zetten ons in voor eerlijke en transparante communicatie.
Over ons team
Wil je meer informatie over ons team en hun expertise? Bezoek de over ons pagina.
Wetenschap achter hypnose
Wil je wetenschappelijke studies bekijken over de effectiviteit van hypnose? Bekijk dan onze pagina over de wetenschap achter hypnose.
Nog vragen?
Boek een gratis telefonisch consult van 15 minuten om te bespreken hoe we jou kunnen helpen.
Alle sessies, telefoongesprekken en andere communicatie worden met de hoogste discretie en vertrouwelijkheid behandeld.
Onze taak is om jou een realistische kijk te bieden op wat hypnotherapie kan betekenen en om samen realistische doelen te stellen.
Hoewel hypnotherapie significante veranderingen kan teweegbrengen, is het geen wondermiddel. Het succes hangt vooral af van jouw eigen inzet en motivatie.
Disclaimer
Belangrijk is om te weten dat hypnotherapie geen vervanging biedt voor conventionele medische zorg.
Voor ernstige psychische klachten raden we aan eerst een specialist zoals een psycholoog of psychiater te raadplegen.
We zijn bereid om met jou aan haalbare doelen te werken, maar succes vereist jouw actieve deelname.
De gedachte om ‘in hypnose te blijven hangen’ is een veelvoorkomende zorg, maar dat is een misverstand.
Hypnose is een natuurlijke staat van ontspanning en focus, vergelijkbaar met dagdromen of helemaal opgaan in een boek of film. Zelfs als een sessie plotseling zou stoppen, keer je vanzelf terug naar je normale bewustzijn. Je opent gewoon je ogen of je aandacht verschuift naar iets in je omgeving.
Tijdens de sessie kan je in hypnose gaan om aan je doelen te werken, maar daarna kom je vanzelf weer terug in je normale bewustzijnsstaat, net zoals je van een ontspannende dagdroom ‘wakker’ wordt. Blijven hangen bestaat dus niet.
Gemiddeld hebben veel mensen drie tot vier sessies nodig om significante verbeteringen te ervaren. Soms is er al na de eerste sessie een positieve verschuiving merkbaar, terwijl anderen wat meer tijd kunnen nodig hebben.
Natuurlijk is elke persoon uniek, en het aantal benodigde sessies kan variëren afhankelijk van de specifieke situatie en de doelen. Het verloop wordt gaandeweg bekeken en het plan wordt waar nodig aangepast.
Bijna iedereen kan in hypnose gaan, omdat het in wezen een natuurlijke staat van focus en ontspanning is. Denk aan momenten waarop je helemaal opgaat in een boek, een film of je eigen gedachten – dat lijkt sterk op hypnose.
Wel verschilt de ervaring van persoon tot persoon. Sommigen laten zich makkelijk meevoeren, anderen hebben iets meer tijd nodig om zich op hun gemak te voelen. Het is dus niet zozeer de vraag of je in hypnose kunt, maar eerder hoe je die staat het best bereikt.
Mocht tijdens de eerste sessie blijken dat hypnose niet het gewenste effect heeft, dan kunnen er altijd andere methoden of benaderingen worden overwogen.
Klassieke hypnotherapie blijkt voor het merendeel van de mensen die openstaan voor de ervaring effectief te zijn. Wie bereid is zich te concentreren en mee te gaan in het proces, heeft vaak een goede kans om positieve veranderingen te ervaren.
Tegelijk is het belangrijk te weten dat ieder individu anders reageert. De mate van effect hangt af van persoonlijke factoren en doelen, waardoor de ervaring per persoon kan verschillen.
Een standaard hypnotherapiesessie duurt meestal tussen de 60 en 90 minuten. Soms kan een sessie wat langer zijn wanneer er meer tijd nodig is om het proces rustig af te ronden.
De lengte hangt samen met het doel van de sessie, het tempo van de persoon en de gekozen technieken.
Deze tijd wordt effectief gebruikt om doelen te bespreken, de hypnotherapie toe te passen en de ervaringen nadien te evalueren.
Belangrijk is dat er voldoende ruimte is om op een comfortabele manier te werken, zonder te haasten.
Hoewel dit per situatie en therapeut kan verschillen, vinden sessies vaak individueel plaats. Dit helpt om een veilige en vertrouwelijke omgeving te creëren waarin iemand zich beter kan concentreren en openstellen.
Als er behoefte is aan de aanwezigheid van een partner of familielid, kan dit doorgaans besproken worden zodat er een passende oplossing gevonden wordt.
Hypnotherapie wordt doorgaans niet toegepast bij mensen met ernstige psychische aandoeningen, zoals schizofrenie, borderline of zware psychosomatische klachten, tenzij dit gebeurt in overleg en met goedkeuring van een behandelend psychiater of psycholoog.
Bij dergelijke aandoeningen zijn vaak gespecialiseerde behandelingen aangewezen die beter aansluiten bij de behoeften van de persoon.
Hypnotherapie kan worden aangeboden door therapeuten die hiervoor een specifieke opleiding hebben gevolgd. Er bestaat echter geen wettelijk eenduidige regeling in België en Nederland, waardoor de achtergrond en ervaring van aanbieders kunnen verschillen.
Wie hypnotherapie overweegt, doet er goed aan te letten op de opleiding van de therapeut en eventuele erkenningen of lidmaatschappen van beroepsverenigingen.
Nee, hypnotherapie en EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) zijn verschillende methoden.
EMDR is een therapievorm die vooral wordt toegepast bij de verwerking van traumatische ervaringen. Hypnotherapie daarentegen kan worden ingezet bij een breder scala aan thema’s, zoals angsten, stress, fobieën, het versterken van zelfvertrouwen en meer.
Hoewel psychotherapie en hypnotherapie beide gericht zijn op het bevorderen van geestelijke gezondheid, verschillen ze in aanpak. Psychotherapie maakt vooral gebruik van gesprekken en cognitieve technieken om inzicht en bewustzijn te vergroten.
Hypnotherapie maakt gebruik van trance, een toestand van geconcentreerde aandacht en ontspanning, om toegang te krijgen tot onderliggende gedachten en gevoelens. Beide methoden hebben hun eigen mogelijkheden en kunnen, afhankelijk van de situatie, afzonderlijk of aanvullend worden toegepast.
Mensen kiezen vaak voor hypnotherapie omdat het een andere invalshoek biedt dan meer traditionele gesprekstherapie. Tijdens hypnose wordt een staat van diepe concentratie en ontspanning opgewekt, waarin met behulp van suggesties aandacht kan worden gericht op onderliggende gedachten, gevoelens of gewoontes.
Voor sommigen helpt dit om sneller inzicht of verandering te ervaren, terwijl anderen het vooral waarderen als aanvullende methode naast andere vormen van begeleiding. Hypnotherapie kan zo een waardevolle aanvulling zijn, afhankelijk van de persoon en de situatie.
Een hypnotiseur begeleidt iemand naar een trance, een staat van geconcentreerde aandacht en ontspanning. In die toestand kan met behulp van visualisatie en suggestie aandacht worden gericht op gedachten en gevoelens, waardoor nieuwe inzichten en andere manieren van omgaan met situaties kunnen ontstaan.
Dit kan worden gebruikt om bepaalde gedachten of gevoelens vanuit een ander perspectief te bekijken en zo ruimte te maken voor verandering of inzicht. Anders dan wat soms in shows of op tv wordt getoond, gaat het hier om een serieuze methode die in een therapeutische context wordt toegepast.
De erkenning van hypnotherapie verschilt per land en context. In sommige landen wordt het officieel erkend of geïntegreerd binnen de gezondheidszorg, terwijl het elders eerder als aanvullende of alternatieve methode wordt beschouwd.
Hypnotherapie kent verschillende benaderingen, van klassieke tot moderne hypnotherapie. Afhankelijk van de methode kan de nadruk liggen op ontspanning, het vergroten van inzicht of het ondersteunen van persoonlijke verandering bij uiteenlopende persoonlijke problemen of uitdagingen. Steeds meer mensen ontdekken het als een manier om anders met bepaalde klachten of thema’s om te gaan, al verschilt de toepassing per situatie en regelgeving.
In sommige gevallen wordt hypnotherapie gedeeltelijk vergoed door ziekenfondsen of aanvullende verzekeringen, maar dit verschilt per polis en per maatschappij. Het is daarom verstandig om bij je eigen verzekering na te gaan of hypnotherapie onder de dekking valt en welke voorwaarden daarbij gelden.
Een hypnosesessie begint met het leren kennen van jou en je specifieke hulpvraag. Dit helpt de hypnotiseur om de sessie beter af te stemmen op wat jij nodig hebt.
Een bekend voorbeeld van wat volgt, is de geleide ontspanning, waarbij je geleidelijk in een staat van verdiepte concentratie wordt gebracht. In die staat kan je meer openstaan voor suggesties en verbeeldingsoefeningen die nieuwe inzichten en mogelijke verandering ondersteunen.
Tijdens de sessie wordt er zorgvuldig geluisterd naar jouw behoeften en doelen die jij wenst te bereiken. Het proces verloopt in een rustige en veilige setting, zodat je op een comfortabele manier kunt ervaren wat hypnotherapie voor jou kan betekenen.
Er is steeds meer wetenschappelijk onderzoek dat laat zien dat hypnose effectief kan zijn in uiteenlopende contexten. Zo wordt het regelmatig genoemd in studies rond pijnverlichting, angst- en stressvermindering, en gedragsverandering.
De resultaten verschillen wel per persoon en toepassing, maar de wetenschappelijke onderbouwing groeit en maakt dat hypnotherapie in toenemende mate serieus wordt genomen binnen de gezondheidszorg.
Hier kan je verschillende wetenschappelijke publicaties en overzichtsstudies lezen waarin de effectiviteit van hypnotherapie wordt onderzocht en beschreven.
Krijg een antwoord op al je vragen tijdens een gratis telefoongesprek met een hypnotherapeut. Laat je gegevens achter en je wordt binnen 24u opgebeld op werkdagen.
Deze pagina is geschreven door Isa Kose, hypnotherapeut met meer dan 10 jaar ervaring, en gecontroleerd door Désirée Vergers, psychodynamisch therapeut en lid van NBVH en RBCZ.
