Als ervaren hypnotherapeut heb ik gezien hoe hypnose levens transformeert. In deze blogpost onthul ik de ware kracht van hypnose, breek ik mythes en toon ik hoe het je pad naar zelfontdekking en heling kan zijn.
Hypnose is meer dan alleen een podiumtruc of iets dat je in films ziet. Het is een volwaardige therapie die op een bewust niveau kan helpen bij het veranderen van ongewenste gewoonten of het verbeteren van je welzijn, door het brein en bewustzijn te beïnvloeden.
Denk aan hypnose als een gereedschapskist waar de hypnotherapeut, jouw gids, gebruikmaakt van de ultieme mix van bepaalde technieken om toegang te krijgen tot je onderbewustzijn, jouw automatische piloot, met de cliënt centraal in het hele proces.
Als je de software op je computer niet doet wat je van hem verwacht, wat doe je dan? Je update je programma waardoor je computer precies werkt zoals jij wilt.
Dat is precies wat we doen met hypnose.
Lang voordat hypnose zijn plaats vond in de moderne hypnotherapie, werd het al eeuwen met succes toegepast door sjamanen en mystici.
Een interessante anekdote is hoe in de 18e eeuw Franz Anton Mesmer geloofde dat hij mensen kon genezen met magnetische krachten. Zijn methode stond aanvankelijk bekend als ‘Animal Magnetism’ (Dierlijke Magnetisme), kreeg later de naam ‘Mesmerisme’ en werd uiteindelijk ‘Hypnotisme’ genoemd. Dit vormde later de basis voor de ontwikkeling van de hypnotherapie zoals we die nu kennen.
Bij hypnose leidt de therapeut je naar een hypnotische staat, een soort lichte trance waarin je meer ontvankelijk bent voor positieve suggesties. Het is alsof je brein’s korte termijn geheugen even pauze neemt, en je directer kunt communiceren met het onderbewustzijn.
“Werkt hypnose echt” is een vraag die we vaak te horen krijgen. En het antwoord is een volmondig “Ja”. Niet overtuigd? Onze hypnose recensies spreken voor zich.
Directe hypnose gaat recht op zijn doel af met duidelijke instructies, terwijl indirecte hypnose meer gebruikt maakt van verhalen en metaforen om de boodschap over te brengen.
Je kunt het zien als het verschil tussen een rechtstreekse vlucht en een vlucht met tussenstops; beide brengen je waar je moet zijn, maar de reis voelt anders.
Krijg een antwoord op al je vragen tijdens een gratis telefoongesprek met een hypnotherapeut. Laat je gegevens achter en je wordt binnen 24u opgebeld op werkdagen.
Het onderbewustzijn is als een harde schijf vol herinneringen, emoties en leerervaringen. Tijdens een hypnose sessie, helpt de therapeut je toegang te krijgen tot deze harde schijf om negatieve patronen te veranderen in positieve.
Ben je bijv.. bang van hoogtes? Of misschien ben je als de dood voor wespen. Of misschien kan je maar niet stoppen met roken? Dit komt omdat deze mentale programma’s momenteel nog draaien in je onderbewustzijn.
Als je onderbewustzijn akkoord gaat en begrijpt dat deze mentale programma’s niet meer nodig zijn, ben je verlost van je probleem. Zo makkelijk kan het echt zijn.
Er zijn veel misverstanden over hypnose. Mensen denken vaak dat ze de controle verliezen of dingen tegen hun wil gaan doen.
Maar in werkelijkheid blijf je volledig bewust en in controle.
Je bent niet in slaap of ‘weg’; je bent gewoon in een dieper niveau van concentratie.
De grootste misverstanden over hypnose
• Ik verlies alle controle over mezelf
• Ik kan vast komen te zitten in hypnose
• Hypnose is magie of bovennatuurlijk
• Alleen zwakke of goedgelovige mensen kunnen gehypnotiseerd worden
• Hypnose werkt onmiddellijk voor iedereen
• Tijdens hypnose kan ik dingen doen of zeggen tegen mijn wil
• Hypnose kan alleen gebruikt worden voor entertainment:
Bij je eerste bezoek aan een hypnotherapeut is het een goed idee om op tijd te komen. Dit helpt om elke onnodige stress te vermijden die je mogelijk oploopt onderweg.
Eerste kennismaking
Het proces start met een kort kennismakingsgesprek. Jullie bespreken samen het probleem waarvoor je komt, en de hypnotherapeut zal aandachtig notities maken en een plan van aanpak opstellen voor maximaal resultaat.
Uitleg over de werking van hypnose
Vervolgens neemt de hypnotherapeut de tijd om uit te leggen hoe hypnose werkt in relatie tot je geest.
Je leert dat hypnose een wetenschappelijk onderbouwde methode is, ontworpen om je te helpen op een diep, onbewust niveau.
Het is belangrijk om alle misverstanden over hypnose uit de weg te ruimen voor we beginnen met de hypnose.
Een cliënt die zich zorgen maakt dat de hypnotiseur volledige controle over hem heeft (wat niet het geval is) zal zich ook niet op zijn gemak voelen. Dit zal onvermijdelijk een nefast effect hebben op de gehele sessie.
Begin hypnose sessie
We doen ons best om je al tijdens de eerste sessie hypnose te laten ervaren.
Na de hypnose sessie is er een moment van nabespreking. Hier delen we inzichten, bespreken we hoe je de sessie hebt ervaren en sluiten we af op een positieve toon.
Om dit alles in actie te zien, nodigen we je uit om de bijgevoegde video te bekijken.
Hypnose kent vele vormen en maten, en afhankelijk van jouw unieke behoeften, kan een hypnotherapeut verschillende methodieken toepassen.
Directe hypnose
Hier wordt een directe aanpak gebruikt waarbij de hypnotiseur expliciete suggesties geeft om een hypnotische toestand te bereiken. Dit kan bijzonder effectief zijn voor mensen die klaar zijn voor snelle veranderingen.
Indirecte hypnose
Bij indirecte hypnose, ook wel bekend als ‘Ericksonian Hypnosis’ (of Ericksoniaanse hypnose, genaamd achter Milton H. Erickson), maken we gebruik van verhalen en metaforen om het onderbewuste te bereiken, ideaal voor wie meer analytisch is ingesteld.
Milton Erickson is een van de beroemdste en meest ongeëvenaarde hypnotherapeuten aller tijden en de ontwikkelaar van de Ericksoniaanse hypnose.
Zelfhypnose
Technieken die je zelf kunt toepassen om toegang te krijgen tot een lichte of diepe hypnose, perfect voor dagelijkse zelfverbetering.
Met hypnose kan je o.a. :
•Afvallen
•Stoppen met roken
•Angsten elimineren
•Pijn elimineren
•Zelfvertrouwen opbouwen
En nog veel meer.. Bekijk alle toepassingen van hypnose
Hypnose – allesbehalve show
Over hypnose doen heel wat vooroordelen de ronde. Aan de grondslag van die misverstanden?
Een gebrek aan feitelijke kennis over de materie, en ‘showhypnotiseurs’ die mensen met een vingerknip in een trance lijken te brengen.
Toch komt er bij hypnotherapie géén hocus pocus kijken.
Integendeel: het is een wetenschappelijk onderbouwde techniek om gedachte-, gevoels- en gedragspatronen te veranderen via het onderbewustzijn.
Stoppen met roken
Veldonderzoek met 93 mannelijke en 93 vrouwelijke deelnemers onderzocht in hoeverre hypnose hulp biedt bij het stoppen met roken.
Na drie maanden was 86 procent van de mannen en 87 procent van de vrouwen nog altijd rookvrij.
Bekijk hier de wetenschappelijke studie
Bron: Johnson DL, Karkut RT. Performance by gender in a stop-smoking program combining hypnosis and aversion. Psychol Rep. 1994;75(2):851-7. (SAGE Publications)
Pijnbeheersing
Hoewel er nog meer onderzoek nodig is om overtuigende resultaten neer te zetten, is er alvast voldoende bewijs om te stellen dat hypnose uitkomst biedt bij het aanpakken van acute en chronische pijn.
Bekijk hier de wetenschappelijke studie
Bron: Hypnosis and clinical pain. Patterson DR, Jensen MP, Department of Rehabilitation Medicine, University of Washington School of Medicine, Seattle, WA USA 98104 Psychol Bull. 2003 Jul;129(4):495-521. (American Psychological Association – APA)
Meer zelfvertrouwen en betere woedebeheersing
261 mensen met chronische drugs- en alcoholverslavingen namen deel aan een zelfhypnosestudie.
De doelstelling: een terugval voorkomen.
Resultaat: de deelnemers kregen meer zelfvertrouwen en waren minder vatbaar voor woedeaanvallen dan de controlegroep.
Bekijk de wetenschappelijke studie
Bron: Pekala RJ, Maurer R, Kumar VK, et al. Self-hypnosis relapse prevention training with chronic drug/alcohol users: effects on self-esteem, affect, and relapse. Am J Clin Hypn. 2004;46(4):281-97. (Taylor & Francis)
Het vinden van de juiste hypnotherapeut is cruciaal voor succes.
Zoek naar een gekwalificeerde hypnose therapeut die een erkende opleiding heeft gevolgd en de nodige ervaring heeft om jou op een effectieve én professionele manier kan.
Een goede therapeut zal luisteren en een behandeling op maat voorstellen, met jouw behoeften die centraal staan.
Al onze hypnotherapeuten zijn erkend, hebben de beste opleidingen genoten en zijn lid van tenminste een beroepsvereniging om te waarborgen dat jij de allerbeste hulp krijgt.
Lees meer hypnose artikels.
Isa Kose, gecertificeerd hypnotherapeut, staat bekend om zijn deskundigheid en empathische aanpak. Hij bevordert persoonlijke groei en wordt erkend voor zijn bijdragen aan hypnotherapie.
Vul het formulier in en we helpen je zo snel mogelijk verder.
"*" indicates required fields
